一所举办老干部“健康大家谈”座谈会

3月5日上午，委机关老干部一所组织举办了“健康大家谈”座谈会，40余名老干部参会座谈。会上，特邀石家庄康复研究院专门从事老年病研究的专家张景淼教授向老干部讲授了健康保健知识，大家结合平时关注的“健康问题”进行了座谈。

张景淼教授根据老年人的特点和身体状况，从中医保健的角度向老干部重点讲解了冬末春初老年人应注意的事项，吃、住、行对身体健康的影响及对策，平时生活中如何养护五脏六腑等内容，老同志听后受益匪浅。

座谈中，大家针对保持平和的心态、均衡的营养、适当的运动和充足的睡眠是促进身心健康的关键发表了见解。80岁高龄的离休干部江学海同志以自己的亲身体会谈了三点保健经验：一是每天坚持看书学习、多交流、勤动脑可防老年痴呆；二是坚持走步锻炼，是延缓技能退化的有效方法；三是注意保暖，是预防老年人疾病的有效措施。正厅级退休干部王银生同志从饮食角度就如何降低蔬菜瓜果农药残留物、保证饮食卫生，选择放心食品、饮食合理搭配等方面介绍了经验。其他老干部还就冬季如何保暖、春季如何防病，有病早治、锻炼身体小窍门等方面介绍了各自经验体会。大家一致认为：二十一世纪是长寿时代，大家要学会科学饮食、坚持锻炼、心情舒畅、保证睡眠才能健康长寿。

会后，一所还专门给老干部发了由人民日报出版社出版，著名养生专家张悟本编著的《把吃出来的病吃回去》一书和光盘。